TSV München von 1860 e.V.

Problemzonen- und Ausgleichsgymnastik (Auenstraße):

Nach dem Aufwärmen kommen Sie mit kleinen Schrittfolgen (Cardio-Teil) ins Schwitzen, woraufhin sie zur Kräftigung übergehen, wobei das Augenmerk oft auf den Armen und Schultern liegt. Dies wird u.a. durch Hanteln und das Theraband unterstützt. Natürlich werden die „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po im Hauptteil besonders beansprucht. Im zweiten Drittel widmen Sie sich etwas der Wirbelsäule mit entsprechenden Übungen, bis sie zum Entspannungsteil kommen. Dieser enthält nach Dehnübungen auch Atemübungen und kleine Meditationen.

Die Abteilung “Fitness” bietet sowohl im Fasangarten, als auch in der Innenstadt ein umfangreiches Fitnessprogramm an. Weitere Informationen zum Training im Fasangarten finden Sie hier.

Auenstraße 19
80469 München

Mo: 17:30 – 19:00
Problemzonengymnastik

Fasangarten
General-Kalb Weg
81549 München

Di: 18:15 – 19:15
Ganzkörpertraining

Mi: 18:45 – 20:00
Fitnessgymnastik